Benedetta Capanna si è formata come insegnante all’Integral Yoga Institute di New York e all’Istituto di Yoga Universale di Roma, parallelamente alla sua carriera di danzatrice. Approfondisce lo yoga e la meditazione seguendo i seminari tenuti da Swami Yogaswarupananda della Divine Life Society. Negli anni segue seminari d’approfondimento di Integral Yoga, Anusara Yoga, Yoga Terapia, Yoga per le donne, Partner Yoga, Sanscrito in Italia e all’estero. Con grande entusiasmo, studia ora con Diane Long seguendo gli insegnamenti e l’approccio allo Yoga di Vanda Scaravelli. La leggerezza e la profondità che trova in questo lavoro aprono un nuovo capitolo nella sua visione dello Yoga e la sua integrazione con la vita.
Benedetta è associata allo Yani (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti) ed è praticante Reiki di primo e di secondo livello presso il Loving Touch Center di Brooklyn.
Nella lezione le piace esplorare gli asana dando particolare attenzione alla connessione tra le varie parti del corpo nel suo continuo divenire, al peso del corpo stesso e del respiro, e alla spina dorsale che ha bisogno di essere liberata, allungata e sentita. Attraverso una consapevole e fluida esecuzione degli asana e la raffinatezza e la finezza del pranayama, cerca di enfatizzare l’aspetto terapeutico e meditativo della pratica, oltre alla grande ed unica possibilità di rinnovarsi costantemente traendone armonia, forza, energia e benessere.
